O estilo de vida saudável tomou conta de todas as redes sociais não é mesmo? É foto de prato light pra cá de exercícios de pilates pra lá, porém não é nada fácil cumprir uma rotina diária de hábitos saudáveis, mas também não é impossível. Já fiz vários posts sobre alimentação (quem não viu pode clicar aqui ou aqui).

Hoje a dica é para se exercitar! Para fazer isso você vai precisar de:
- um notbook
- caixas de som
- espaço

Isso mesmo, nada de caneleiras ou halteres, afinal quem não tem cão caça com gato, não vamos ficar com desculpinhas para ficar parada! A série de exercícios que eu trouxe hoje é do site Minha Vida, um lugar recheado de dicas para uma vida melhor.




E para não enjoar e fazer todo dia os mesmos exercícios, separei uma aulinha de Zumba super legal. Essa é uma atividade ótima para perder peso, pois você se exercita sem nem perceber, já que a diversão e o ritmo das músicas são contagiantes!



Essas são só algumas ideias para vocês se inspirarem a começarem a mudar de vida, porém a internet está aí para nós ajudar! E lembrem-se de não desistir dos seus objetivos ok?

16 Comentários

  1. Haha que legal, boa dica !
    Eu faço volêi toda segunda e quarta hehe :)

    Beijos,
    Nevando em Nova York
    Me siga no Twitter @Gii_York

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  2. Oieee Natasha,tudo bem querida? Primeiro vim agradecer seu carinho e visita lá no blog,seja muito bem vinda e volte sempre que puder.
    Vim retribuir e adorei as dicas,realmente tem muita coisa legal na net,se alguém ficar parado é por opção né? Não podemos descuidar ainda mais com o verão aqui em nossa porta kkkkk
    Parabéns pelo blog,adorei e prometo voltar mais vezes,bjão

    http://paulinhaeasmulheres.blogspot.com.br/

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  3. Adorei o post! Sério mesmo. Eu adoro fazer exercícios, mas infelizmente minha rotina é muuuito corrida, então é sempre legal descobrir coisas que da pra fazer em casa! :D

    www.officialgabi.com

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  4. Adorei esses vídeos!
    Vou fazer aqui em casa, obrigada pela fica querida!

    Tem sorteio lá no blog de uma paleta de sombras naked 2 réplica, participe ok!

    Beijinhos querida!

    Blog Nalva Glamour | Twitter | Facebook | Instagram | Sorteio!

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  5. Adorei as dicas... ainda mais que não precisa de nada para fazer, só a vontade hahahah :)

    http://teoremanath.blogspot.com.br/

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  6. Muito boas as dicas, gostei!!
    BJs
    janamakesesmaltesecia.blogspot.com.br

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  7. aaa exercícios é sempre bom né, eu amo fazer e essa dicas suas foram ótimas :D

    • Fragmentos de menina


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  8. Amei os videos, otimo post. rs
    Beijos | http://do-seu-jeito.blogspot.com.br/

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  9. Uhuu, adorei o post. Super dicas legais pra deixar a preguiça de lado!
    Eu fazia musculação e jump, as vezes fazia dança... Mas comofiz cirurgia recentemente, não posso voltar nem tão cedo. Deu uma saudadezinha vendo os vídeos! hehe

    Menina, adorei seu blog. Também gostei muito de conhecê-lo!
    bjs

    http://pinupdeluxo.blogspot.com.br/

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  10. Exercício físico mais do que estética é saúde, e agora chegando o verão nos dá mais vontade de nos exercitar né.... adorei o post!!
    Blog: www.mimorgado.com

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  11. Achei legal mas acho que ainda não preciso ashuahsuahsuahsuas

    http://historiaimperfeita.blogspot.com.br/


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  12. Muito show os videos!
    vou postar num grupo de emagrecimento que eu frequento no face! As meninas vão amar!

    Uma beijoca,
    Nanda

    Maquiada e Esmaltada

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  13. Adoro quando pra exercitar precisamos apenas de um cantinho com pc e som, tão pratico!

    www.bybiancaconde.com.br

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  14. Adorei os vídeos! A sequencia parece trabalhar bem os músculos! Vou tentar!
    Te convido para visitar meu blog: http://dobem8.blogspot.com.br/
    Bjinhuss!!!

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  15. Interessante.

    http://my-little-candy.blogspot.com.br/

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