Bem hoje vou fugir um pouco ao tema do blog.

Nesse ano de 2013 estou tentando levar uma vida mais saudável. É beeemm difícil para mim que AMO comer doces e tudo que é mais gostoso na vida, porém é uma medida que aos poucos vou incorporando ao meu dia a dia e sei que vai me fazer só bem.

Tem uma youtuber que sigo, a Claudinha Stoco, que também está tentando fazer o mesmo que eu. Sempre que estou desestimulada vou lá no canal/blog dela para ver alguma receitinha ou dica que me inspire a manter a linha :)

E foi com ela que aprendi a fazer esse creme de banana que vou ensinar hoje a vocês. Fiz e ficou muito bom, óbvio que não vai ser nenhum sorvete de creme, mas é melhor do que nada!

A receita é bem simples, você vai precisar apenas de: banana (ou outra fruta da sua preferência) + Iogurte Natural.




Bate tudo no liquidificador e depois deixa um tempinho no congelador para ficar mais durinho e geladinho. Pronto! Depois você ainda pode enfeitar com granola ou frutas cortadas :)



Fiz a minha com 2 bananas e 1 potinho de iogurte natural e deu 3 tigelinhas de sobremesa. Uma banana tem em media 85 calorias e o iogurte tem 94, ou seja, uma tigelinha desse creme tem em média 88 calorias. É realmente uma ótima alternativa para quem está de dieta.


Bom apetite.

31 Comentários

  1. hum...me deu vontade de fazer!é bem fácil e eu costumo gostar de td q tem banana!rsrsrs..

    poquimdemim.blogspot.com

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    1. hahahaha é bem fácil mesmo, você vai gostar!

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  2. Nossa,eu adorei a ideia.Eu também estou nesta de melhorar a alimentação,e vou apostar neste creme de banana!
    Beijocas.
    http://dicasnel.blogspot.com.br/

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  3. Dica maravilhosa! rs!! também estou nessa iniciei um projeto chamado "Eike Fofa" no meu blog sobre minha meta saudável..rsrs
    Tem post novo lá no My Petit!Não deixe de conferir!
    Beijos!!,
    Marissol!!
    ➥ www.mypetitblog.com

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    1. Que legal Marissol, vou lá ver esse seu projeto sim :)

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  4. Unnh que delicia! Parece que ficou super cremoso!

    Obg por sua visita lá no blog...

    Bjss =*

    http://ma-cherrie.blogspot.com.br/

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  5. Parece ser ótimo! Já estou seguindo de volta ^^
    Excelente quarta!
    Beijinhos ;*

    http://bycarolinaa.blogspot.com.br/

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  6. Este ano estou tentando mudar a minha alimentação também, e para não cair na tentação das guloseimas devemos variar né, adorei a receita, vou fazer.
    seguindooo.
    http://patonilda.blogspot.com.br

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    1. Claro, variar é quase regra para quem está de dieta. Em breve vou trazer mais coisas aqui desse tipo pro blog.

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  7. Olha que simples! To precisando de coisas simples mesmo, adorei a dica, vou experimentar!

    Beijos
    http://heyealaysa.blogspot.com.br/

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  8. Também estou tentando mas,confesso que está muito difícil,adorei vou fazer também!
    womenlovemoda.blogspot.com.br

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  9. Light!! Ainda bem , deve ficar muito bom rs.

    Estou seguindo o seu blog.Se você puder dá uma conferidinha no meu, estou começando.

    Sucesso. Beijinho

    http://abacaxicosmico.blogspot.com.br/

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  10. Adorei tudo por aqui, e já estou seguindo, visita o meu e se gostar siga tb tá !! bjss
    http://www.mahmaquiagens.blogspot.com.br/

    ♥*´¨)*
    ¸.•*¸.•*´¨).•*¨)
    (¸.•´*(¸.•´*(.¸. • By Mah Dantas

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  11. Isso deve ser muuuuuito bom, eu faço com leite mesmo, e tomo como vitamina, adooro.

    Beijooos

    http://dicasdalaiza.blogspot.com.br

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  12. Hi! Lovely blog and great post!! :) I would like to invite you to know my blog, you like? ;)
    www.mvesblog.com

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  13. Adorei, parece uma delícia!
    Beijos,
    http://missycosmeticos.blgspot.com.br/

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  14. Oi Natasha!
    Obrigada por seguir o blog e tbm pelo comentário! Vim retribuir a visita e já estou seguindo de volta.
    Huuummm... essa receita deve ter ficado uma delícia, eu sou suspeita pra falar pq adoro iogurte de mel e banana.
    Bjs

    http://noestilonamoda.blogspot.com.br/

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    1. Não gostava muito de mel, mas esse iogurte é ótimo. Aliás adoro e recomendo os produtos Taeq.

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  15. huuum parece ótimo!! *o*



    help-adolecentro.blogspot.com

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  16. Oie , adorei seu blog , ja estou te seguindo , me segue tbm ? http://coisasentreoutrasmil.blogspot.com.br/
    beijinhos :*

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